夏までにスレンダートーンコアで着れなくなった服にリベンジ！ぽっこりお腹はもう嫌だ

Ｂｉｋａ

2019-05-21

今晩は毎日ながら美活のBIKAです
今日は昨年買ったワンピースが着れなくなってしまったので
夏までに
スレンダートーンでくびれボディを目指そうと思います
スレンダートーンは
通販サイトショップジャパンで販売されていてEMS機器市場５年連続売り上げNO!の
人気商品です

基本セット内容／
①アブベルト×1　②コントローラー×1　③パッド（大1枚、小2枚）
④USBケーブル×1　⑤取扱説明書×1　⑥クイックスタートガイド×1

スレンダートーンコア使い方

まずジェルパットをはがして、網目になっている面をベルトに張り付けます

この時脇の方に貼るのにはこの青い曲線曲にそって貼り付けます
私は真ん中に張り付けてみました

ジェルパットのもう片方のシールは毎回貼るので取っておいてくださいね

こちらのベルトは男女兼用ですので
裏の部分がマジックテープになっているので
女性でも小さく折りたたんで使えて調節可能です
ジェルを貼るタイプなので１度使用しだしたら
一人が使うのですが、もし痩せてもういらないかな　と思ったら
ジェルパットを交換して男性が使うことも出来ますね

ベルトは動かないようにきっちり止めたほうがいいです
ゆるいとビリビリと痛みを感じます

こちらが電源ボタン
２秒以上押して電源ONに
Pボタン（プログラムボタン）を押してプログラムを選んだら
＋ボタンで強度を上げていきます
初めは３０位から始めました
プログラム１基本プログラムビギナーこれで２０分で自動的に切れます
プログラムは１～７まであり　強度は１～１００迄あります
細かく刻んでけるのでお好みの強度がきっと見つけやすいと思います

スレンダートーンコアはつけたまま操作がしやすいように液晶が上についてます
これが本当に便利
今迄はお腹の正面についていたのでレベルをいくつ迄上げたかがわからず
感覚でレベルを設定していました
見ながら出来るのでとても使いやすくなりました

充電も簡単
マグネット式になっているので外して
スマホの充電器やパソコンで充電するだけ（コードのみ付属しています充電器は別売）
スマホの充電器で代用できます
しかも１回の充電にかかる費用は１円以下！！

◉スレンダートーンコアとフィットプラスの違い

上がプラスで

スレンダートーンフィットプラス

下がコアです

スレンダートーンコア

スレンダートーンフィットプラスはTシャツだとちょっと目立ってしまうので
ふんわりした服のほうが良さそうですね

ちなみにこちらはスレンダートーンの担当の方です

お写真のご協力ありがとうございます(^^♪

スレンダートーンコアでしたら、服を着ていて装着していても
他の人に気付かれにくいので着脱が面倒な方、１日に集中して何度も使う方は
１回１回外さないほうが
ジェルパットの消耗が少なくて済みます

スレンダートーンコア元金メダリスト清水博康選手

２日目チャレンジ
スレンダートーンコアの強度: 50 スレンダートーンコアの回数: 30分 x 8セット
運動特になし
６日目チャレンジ
スレンダートーンコアの強度: 70 スレンダートーンコアの回数: 30分 x 8セット
コアを巻いてランニング４０分　腹筋２０回×３セット
９日目チャレンジ
スレンダートーンコアの強度: 100 スレンダートーンコアの回数: 30分 x 8セット
コアを巻いてランニング４０分　腹筋３種目２０回×３セット
スレンダートーンコアの強度: 100 スレンダートーンコアの回数: 30分 x 8セット
運動特になし
清水博康さんはいきなり強度５０で腹筋などのメニューも加えています
９日目にはすでにMAXの強度１００
でも２７日目にはその他の運動をしていません
アスリートだったので腹筋など効果的なメニューや食事療法
レベル強度のMAX１００までと
一般人にはハードルの高いメニューですね
詳しく見たい方はホームページより更に細かいチャレンジが見れます
＞＞＞スレンダートーンコア

スレンダートーンフィットプラス　元プロ野球選手パンチ佐藤選手

７日目チャレンジ
スレンダートーンフィットプラスの強度: 5５スレンダートーンフィット＋の回数: 30分 x ５セット
運動　散歩１時間３０分　　腹筋、腕立て、背筋、ストレッチ２種類２０回×３セット
スレンダートーンフィットプラスの強度: ７５　スレンダートーンフィットプラスの回数: 30分 x ６セット
運動　散歩１時間３０分　　腹筋、腕立て、背筋、ストレッチ２種類２０回×１０セット
パンチさんは毎日お酒をワイン１本も飲んでいますが
最終的にストレッチを増やしてレベル強度７５迄持って行ってますね
詳しく見たい方はホームページより更に細かいチャレンジが見れます
>>>スレンダートーンフィットプラス

◉スレンダートーンコアの美香のレビュー

美香＝全く運動していない　内勤５日勤務
スレンダートーンフィットプラスの強度: ７５　スレンダートーンフィットプラスの回数: 30分 x ６セット
運動　散歩１時間３０分　　腹筋、腕立て、背筋、ストレッチ２種類２０回×１０セット
５月１０日２０分　レベル３０×２セット
５月１１日　２０分レベル４０×２セット朝食コラテイン（コラーゲンプロテイン）
５月１２～１６日まで毎日同じメニュー
５月１７日２０分　レベル４０×３セット
５月２１日２０分　レベル５２×３セット
５月２２日胃が痛くてお休み
５月２３日２０分　レベル５７×３セット
約２週間プログラム実行中ですがあまり痩せていないような気がしますが
体が軽くなって動きが軽快になりました
朝起きた時はお腹がへこんでいる気がします
微妙な変化としては３日目に少しお腹のタルミが凝縮された感じがしました
その後１週間くらい停滞期がありますが徐々に靴を履くときにお腹が邪魔にならなくなってきた
気がしました
痩せるまで続けたいと思いますので
またご報告いたしますね
詳しく見たい方はホームページより更に細かいチャレンジが見れます
ウソです見れません(笑)

◉スレンダートーンコアビリビリ痛いときはどうすればいい？

EMSってビリビリ痛くないですか？
スレンダートーンコアも　ビリビリ痛いときがあります
そんな時は電源を入れなおしてジェルパットを貼りなおしてください
体制を変えると治ったりもします
私の場合プログラム１は痛くないのですがプログラム２だと痛いです
プログラムによって痛かったりすることもあるのかもしれません
プログラムは１～１０迄ありますので自分にあったプログラムを試して見てください
ジェルパットが劣化してくると痛い場合があります　新しいジェルパットに交換してみてください

◉スレンダートーンコアを使ってみて思ったこと

EMSとは、低周波シグナルを断続的に流すことで筋肉が「収縮」と「弛緩」を繰り返し、
自動的にトレーニングができる技術を言うそうです

スレンダートーンは、3つのパッドで、正面、右脇腹、左脇腹の3点を
同時にトレーニング出来ます

さらにベルトで覆っている筋肉だけでなく、周辺の筋肉まで引き締めてくれるそう
正面の「腹直筋」と同時にわき腹の「腹斜筋」、一番奥にあるため鍛えにくい「インナーマッスル」
を鍛えてくれます
実際胸の下にも脂肪がついていたのですが
そちらも少し良くなってきた気がします

色々なタイプのEMSを持っているのですが
私は皮脂が多いのか貼るタイプのEMSだとすぐにジェルパットがだめになってしまって
ほとんど続きませんでした

しかも巻くタイプのスレンダートーンは、一般的な貼るタイプのEMSと比較して、
およそ1.95倍も脇腹の筋肉を活動させることが実験で明らかになっているそうです
確かに、貼るタイプやハンディタイプの物より格段に
腹筋にかかる圧はすごいと感じます

腹筋は「腹直筋」、「腹斜筋群」、「腹横筋」の大きく3つに分けられ
ぽっこりお腹をへこますためにはこの３つの筋肉を別々に分けて
鍛えないといけないらしいのですが
中々難しいですよね
エステでも体脂肪が２８％以上だとマシンを使わないと中々落ちないと言われました

そこで、お腹を引き締めるためにはEMSマシーンが効果的だと思います！

ジェルパットもアレルギー対策がされており
通常よりもかなり痒くなりにくいと思いました

スレンダートーンだけでなく
スレンダートーンを巻きながら
バランスボールエクササイズなどを行うと
更に効果が出やすいとのことです(^^♪

カバー付バランスボール(55cm)ライトグレー

こちらはイスとしても使えますよ

適度に柔らかくてテレビを見ながらコロコロエクササイズにも♥

スレンダートーンコア
↑↑バランスボールも公式サイトから購入できます↑↑

◉スレンダートーンコア購入方法

１９８００円送料込み
購入の方は全員　自動的にパッド定期便サービスに自動入会
※ 単品購入4,500円（税抜）⇒定期便3,600円（税抜）／回
＞＞＞スレンダートーンコア

◉スレンダートーンコア　解約・返品方法

なんと39日間の返品保証期間内であれば、返品を受け付けてくれます

返品をご希望の際は、商品と一緒にお送りする「返品連絡カード」に必要事項をご記入の上、
宅配伝票と一体になっている領収書、またはお買い上げ明細書（コピー可）と商品を一緒に下記返送先へ返品する必要があります

注文間違いやお気に召さないなど、お客様のご都合によるご返品の際に発生する送料と
注文時の送料は負担となります。

返品前にショップジャパンのカスタマーサービスに電話して確認するといいと思います

【ショップジャパンカスタマーサービスセンター】

電話番号：0120-096-013（通話料無料）
受付時間：24時間（年中無休）

アフターサービスも1年間の修理・交換保証がついています
通常使用の範囲内での故障については修理代金がかからないそうです

取扱説明書に従った使い方をした場合で、1年以内に製品の不具合が生じた場合は、
無料で修理・交換OK（ジェルパットなどの消耗品は保証対象外）
保証期間を過ぎて故障した場合は有料となりますが、修理・交換対応をしてくれるそうですよ

ジェルパットについて

ジェルパットの定期便は無期限となります。
定期便の退会にはお申し出が必要です
次回お届け予定日の10日前までに、カスタマーサービスセンターまでお電話すればいつでも解約でき
定期縛りはありません

スレンダートーン詳細はこちら＞＞＞
＞＞＞スレンダートーンコア

それでは今日もお疲れ様でした

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