毎日美活の基本は姿勢だと思っています。おなかもへこむし何故か褒められる

Ｂｉｋａ

2015-12-19

毎日美活している事で私が一番重要視している事は真っすぐ立つ事です
出産後は子供を抱っこするとき腰に乗せて抱っこしたり背中におんぶしたりしていたので
体重が必ずどちらかに体重をかけてしまっていました

寝るときも添い寝をしていたので横向きに寝ていて今も左を下にして寝ると良く眠れます

でもそのせいで左側のウエストの方がお肉が付きやすいし、
左胸の方が小さく
顔もたるみやすいです

ずっと何で左側だけ❓
って思っていたのですが
長年の癖で真っすぐ眠ったつもりでも起きると右が下になってしまっています??
どうしても横じゃないと寝れない場合は横寝用枕や抱き枕を使うと少しは軽減されるらしいです。

安眠のための横向き寝専用まくら「YOKONE2」

私はたるみたるみ・・・はイヤ！と思って

眠りに着く時だけは頑張って仰向けに寝ています

なので起きているときは意識して真っすぐ立つようにしています。
中々鏡がないと分かりづらいかも知れませんが
頭のテッペンを紐で引っ張られているイメージです

足は方幅に開いていて胸を開いて立ちますあくまでも上から引っ張られているイメージです

丁度良い所で腹筋に力を入れてれれば意外と楽です

痛い場合は背中が反ってっているので背中に手をあてて修正してください、
意外と出来ます。
自分の手でも何故か癒されるし
よかったらやってみてください(^-^)/

キレイに立ったり歩いたりしていると良く知らない方や始めて会うかたに褒められます
最近は私より年上の女性の方に褒められます
同性の年上の方に褒められるのって本当に嬉しいです
いくつになっても褒められたいですよね♡

先日5分真っすぐになって寝るだけで骨盤矯正してダイエットする
という記事を書いたのですが
真っすぐになる事さえ許されない時期❓ってありますよね

妊娠時期や産後なんて子供が夜中に「ヒン」って寝言いっただけで

「びくっつ」ってなって起きませんでしたか？(笑)

でも大きくなればまっすぐに立とうって思う余裕が出来ますね(｡>ω<｡)ﾉ

時間も精神的にも余裕が出来たんだと思います
お金もかからないので是非試してみてください

写真が多くてわかりやすい本があるのでリンク張っておきます
機会があったら見てみてくださいね