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毎日ながら美活

14
2016  17:00:42

入浴方法に取り入れてダイエット効果アップ!楽痩せ目指すならヒートショックプロテイン法を取り入れてみよう

今晩は
先日「たけしの健康エンターテイメント」を見ていて
紫外線に強くなる肌作りにヒートショックプロテイン入浴法を放送していました
以前からヒートショックプロテイン入浴法を試してみたかったのですが
詳しい事がわからずに放置していました

テレビで見たら、何と簡単お風呂に入るだけじゃあありませんか
しかも実践した方2週間で本当に少し美肌になられた気がしました

簡単だし痩せやすい体にもなるらしい
早速実践!!
fb

熱による刺激で増えるタンパク質。だから、
「Heat(熱)Shock(刺激)Protein(タンパク質)」と呼ばれているそうです

ヒートショックプロテイン入浴法
テレビでは
41度のお風呂に15分入る
中2日開け3日目からまた
41度のお風呂に15分入る


中2日は37度のシャワーを浴びる
これだけでした


私は曜日的に中二日は無理なので
月曜日お風呂3日開けて金曜日お風呂
それ以外は37度のシャワーを浴びることに♡

効果は1週間持続
効果が最大限発揮されるのが入浴してから
2、3日後ゆっくりと体温が下降し始める
とされているため、体温が下がり始めた時に
また入浴して体温を上げ、刺激を与えるそうです

週に2回なら無理なく続けられますよね。




ヒートショックプロテイン入浴法で期待される効果



新陳代謝が上がる為ダイエット効果が期待できる

体内のヒートショックプロテインが減少すると代謝が落ちて太りやすい体に
HTPは、傷ついたタンパク質を修復するので
HTPが増えれば、逆に代謝が上がって痩せやすくなるという効果
肌を強くして紫外線の影響を受けにくい肌になる

テレビでやっていたように
入浴法を行うことにより
新たなコラーゲン再生に効果を発揮
また同時にコラーゲンの減少を抑える働きもある為
紫外線に強い肌を作る事が出来るそうです

疲労回復
当たり前ですがお風呂に入ると疲労回復になりますよね
HTPで体を一気に温めると、脳内に「エンドルフィン」と呼ばれる神経伝達物質ができ
体の疲れや痛みを緩和させる効果があり、さらに乳酸の生産を遅らせる効果があるそうです
体温が上昇すると免疫力がアップします
血液の流れが良くなり
リンパの流れも良くなる
老廃物を排出しやすくなる為
痩せやすい体になる
自律神経である「副交感神経」が刺激され、
体がリラックスして熟睡できるようになる。


注意点
暑くなったら無理せずゆっくり休憩する
水分補給しながら行う
入浴後はしっかりとクリームなどでスキンケア保湿を
温まった体を急激に冷まさず少しずつに体温を下げるのが
効果的な為、バスローブなどで保温するのが好ましいそうです
心臓の弱い方・高血圧の方・赤ちゃんなどは
かえって負担をかけてしまう恐れがあるので
行わないでください

私はモノトーンが好きなので今まで○○モードの
クローム色のバスローブを使っていたのですが洗濯の度に
糸がピロピロ出てきてしまってイライラ
1万円以下のバスローブは半年でダメになりましたので
現在はこちらを使っています
今治バスローブ
肌触りも良くて
しっかりしています♡
ボディクリームを塗るのも楽々

バスローブって分厚くて洗って乾かすのも大変でした
こちらは今治ですので軽くて薄くて吸水性が良く
ネットに入れてジャブジャブ洗っています
2枚セットですので洗い替えやパートナーの方やお友達にプレゼントしても
お中元やご出産されたママへのプレゼントにも喜ばれますよ
今治産バスローブ・タオルの通販【コレールブルー】





どうですか?全て美活につながっている気がしませんか?
テレビで見てから息子二人も実践しています
現在ちょうど2週間目 美肌になったかわかりませんが(。>ω<。)ノ
簡単なので是非試してみてはいかがですか?








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